勇担责任，扬帆启航——22级新生入学教育之心理健康教育

为了向22级新生普及心理健康知识，提高大学生心理素质，树立正确的心理理念，并增强新生对心理健康重要性的认识，使其更好的融入新的环境中，学院于9月14日上午开展以《大学生活从“心”开始》为题的心理健康教育线上视频学习，主题教育视频由校心理咨询中心蔡亚敏老师主讲。

蔡老师通过同学进入新的环境会带有的各种情绪切入，告诉我们这些情绪普遍存在的，重要的是确立好自己的目标。在此基础上，再去建立好人际关系，养成良好习惯，主动融入集体，用于表达自我。要做到这样会需要足够心态准备，蔡老师对此给我们介绍了4种方法：第一是活在当下，行在今日，其次是及时补救，摆脱破窗效应，第三是整合自我，增强行动力，最后是hold住情绪，才会有好的心态。

在这次讲座中，2022级的新生受益匪浅，通过这次讲座，2022级的新同学们一定能更加正确地认识自己，更加积极地对待生活，以更加饱满的精神状态投入到接下来的学习生活中去